하수오 효능 및 담금주 차 복용법
하수오 효능 | 담금주 차 복용법
하수오는 인삼, 구기자와 함께 중국의 3대 약초로 꼽힙니다. 가장 대표적으로 알려진 하수오의 효능으로는 흰머리를 검게 만들어준다는 말이 있을 정도로 탈모 예방과 두피 건강에 도움이 된다는 것인데요. 물론 이 외에도 노화 방지 및 치매 예방, 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고 각종 심혈관질환 예방해주는 효능도 있습니다
1. 탈모 예방 및 두피 건강
하수오는 예부터 흰머리를 검게 만들어준다고 알려져 있습니다. 그만큼 평소 탈모가 있으신 분들이나 흰머리가 많아서 고민인 분들에게는 좋은 효과를 볼 수 있는 약재입니다. 탈모 예방과 두피 건강에 도움이 되는 아미노산, 에모닌, 레시틴과 같은 성분이 함유되어 있으며, 특히 레시틴 성분의 경우 피부 윤기와 광택에도 좋은 작용을 하기 때문에 피부 미용에도 좋은 성분입니다. 탈모에 좋은 효능이 있는 것으로 알려지면서 하수오 샴푸도 등장하고 있습니다
2. 노화 방지, 뼈 건강
특히 하수오와 관련되 전해져 내려오는 이야기 중 중국의 하전아라는 사람이 하루 3번 하수오 가루를 먹고 흰머리가 까맣게 바뀌고 얼굴도 어려져 예순 나이에 아내를 맞아 결혼해 130살까지 장수했다는 이야기가 있습니다. 그만큼 장수와 노화 방지에도 좋은 역할을 한다는 것을 볼 수 있습니다. 특히 노년기로 갈수록 골다공증과 같은 뼈 건강에 신경을 쓰는것이 좋은데, 하수오는 바로 이런 뼈와 연골 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
3. 갱년기 질환 예방
하수오는 갱년기 여성분들이 겪는 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 갱년기 증상은 일상 생활에 많은 불편함을 주면서 삶의 질을 떨어뜨리곤 합니다. 평소 갱년기 증상이 심하신 분들은 하수오가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다
4. 간 보호 및 신장 기능 향상
하수오는 간기능을 향상시켜 피로를 줄여준다고 합니다. 우리 몸에서 간은 체내 독소 배출 등 매우 중요한 역할을 하는데요. 소변 역시 몸속 노폐물을 배출하는 역할을 하죠. 바로 하수오가 이런 효능이 있다고 할 수 있습니다. 다만, 간기능이 저하된 분들에게는 오히려 악효과가 날 수 있습니다. 따라서 평소 간 건강이 좋지 않으신 분들은 사전에 전문의와 상의 후 복용을 결정하시기 바랍니다.
5. 혈관 건강
각종 심혈관질환을 예방하는데 가장 중요한 부분은 혈관 건강입니다. 하수오는 나쁜 콜레스테롤을 배출해주는 역할을 해 심근경색과 같은 각종 심혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다
하수오 담금주 및 차 복용법
하수오 담금주를 만들때에는 하수오를 깨끗하게 닦아 물기를 제거하고 약 30도의 술을 부어두면 되는데요. 약 3개월 정도 시간이 흐른 후 한 두잔씩 드시면 됩니다. 직접 달여 마시기 어려우신 분들은 시중에서 하수오는 차로도 많이 달여 마십니다. 일반적으로 하수오 차를 만들때는 아홉번 찌고 말리는 구중구포를 하는것이 일반적인 방법입니다. 하지만, 시간이 오래걸리기 때문에 한번만 쪄서 햇볕에 말려 차로 우려내 마셔도 됩니다. 하수오는 생으로 먹을 경우 구토 및 설사, 오심 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 가열해서 먹는것이 좋습니다.
하수오 효능과 담금주 차 복용법에 대해 알아봤습니다. 생으로 먹을 경우 부작용이 있을 수 있으니 차나 담금주 또는 가열해서 복용하시기 바랍니다. 중국 3대 약초로 뽑힐 만큼 인체에 좋은 성분을 많이 함유하고 있어 건강에도 이로우니 참고하시기 바랍니다.