계피 가루 효능 유통기한 지난 것 활용법

계피 가루 효능 유통기한 지난 것 활용법

계피는 우리 몸에 좋은 효능이 많습니다. 하지만 유통기한이 한참 지났다면 식용보다는 다른 방법으로 활용하는 것이 좋습니다. 계피의 효능과 활용법에 대해 알아봅니다

계피 가루 효능

1. 계피 가루는 따뜻한 성질을 갖고 있어 몸이 찬 여성분들에게 많은 도움이 됩니다. 특히 여성분들의 생리 불순이나 생리통을 완화하는데 좋은 역할을 합니다. 여성분들에게는 아랫배를 따뜻하게 해주기 때문에 여성질환을 예방하는데 좋고, 남성에게는 기혈을 보강하는데 많은 도움이 됩니다.

2. 또한 칼륨 성분이 풍부해 체내 나트륨 배출을 돕고 혈관을 깨끗하게 청소해서 혈관 건강에 도움이 됩니다. 혈관 확장과 혈액 순환 촉진으로 혈관을 깨끗하게 청소해주며, 나쁜 콜레스테롤의 배출을 돕고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜줍니다.

3. 계피에 있는 폴리페놀 성분이 나쁜 콜레스테롤과 지방이 쌓이는 것을 예방해주고, 혈액순환을 원활히 해 각종 심혈관 질환이나 성인병을 예방하는데 많은 도움이 됩니다

4. 또한 체내 지방 연소에도 많은 도움이 되기 때문에 다이어트 및 체중 조절을 하시는 분들에게 효과적입니다.

5. 부종을 가라앉히는 효과도 있어 몸이 자주 붓는 분들에게도 도움이 될 수 있습니다

계피 가루 활용 방법

계피는 오래전부터 이어 내려온 세계 3대 향신료로 그 쓰임새도 굉장히 많습니다.

각종 음식에 향신료로 사용되는 것은 물론 수정과나 계피차와 같이 차로도 활용되며, 커피나 빵, 푸딩, 케이크와 같은 디저트에도 많이 사용됩니다.

한의학에서는 한약재로 사용되며, 예부터 천연 살충제로의 역할도 하기 때문에 모기 퇴치제나 집먼지 진드기를 제거하는데 사용되기도 합니다.

미개봉 유통기한 지난 계피가루 활용법

집에 유통기한이 지난 계피가 있다면 식용 외에 모기 퇴치제로 사용하실 수 있습니다.

아무리 미개봉 제품이라고 하더라도 유통기한이 1~2년에 이를 정도로 지난 지 한참 되었다면 식용보다는 다른 용도로 사용하는 것이 좋습니다.

계피는 식용 외에도 다양하게 활용할 수 있는 방법이 많습니다. 그 중 대표적인 방법이 바로 모기나 벌레 퇴치용으로 사용하는것입니다.

집안에 벌레가 들어오기 쉬운 곳에 유통기한 지난 계피가루를 놓아두는 것만으로도 집안에 벌레가 들어오는것을 막는데 도움이 될 수 있습니다

계피 가루 부작용

계피에는 간독성 물질인 쿠마린 성분이 함유되어 있어 일일 권장 섭취량 이상으로 과다 섭취시에는 부작용이 있을 수 있습니다.

따뜻한 성질을 갖고 있어 몸에 열이 많은 분들은 탈이 날 수 있습니다.

때문에 평소 몸에 열이 많은 분들이나 임신 중 또는 임신을 계획중인 여성분들, 기존에 알러지 반응이 있으신 분들은 전문의와 상담후에 섭취 하시는 것이 좋습니다.

계피 가루 일일 권장 섭취량

계피는 종류에 따라서 일일 권장 섭취량이 다릅니다. 계피는 크게 카시아 시나몬과 실론 시나몬 2종류가 있습니다. 카시아시나몬의 경우 하루 섭취량은 약 0.5g~1g, 실론 시나몬은 2~5g정도입니다.

우리에게 익숙한 매운맛과 알싸한 향이 있는 계피는 카시아 계피입니다. 다만, 이 카시아 계피에는 간 독성 물질인 쿠마린이 실론 시나몬보다 많이 함유되어 있습니다.

따라서 실론 시나몬보다 하루 권장 섭취량을 적게 가져가는것이 좋습니다

계피는 혈액순환 촉진, 혈관 청소, 부종 완화, 여성질환 예방, 항산화 작용 등 우리 몸에 좋은 다양한 효능이 있습니다. 다만, 간독성 물질이 함유되어 있어 다량 섭취시 부작용이 따를 수 있으며, 유통기한이 지난 계피가루는 식용보다 다른 활용법으로 사용하시는것이 좋습니다