흑염소 남자 여자 효능 부작용
흑염소 남자 여자 효능 부작용
보양식 하면 빠지지 않는 것이 바로 흑염소입니다. 남자는 물론 여자, 어린아이, 중년 및 노년기 분들에게 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 남자와 여자에게 좋은 흑염소의 효능입니다.
흑염소 대표적인 효능
흑염소는 남자 여자를 떠나 예부터 원기회복 및 자양강장을 위한 최고의 보양식으로 뽑혀왔습니다.
때문에 식욕이 없으신 분들이나 수술을 하시고 기력 회복을 위해 많은 분들이 찾아 먹는 음식입니다.
특히 흑염소는 다른 돼지고기에 비해 지방 함량이 3분의 1밖에 안되기 때문에 소화가 잘 되는 것은 물론 내장지방이 감소하는 효과도 있습니다.
다이어트를 하시는 분들도 꼭 굶으면서 하기보다는 고기를 드셔야할때 흑염소를 드시면 지방 걱정없이 다이어트 및 체중 감량을 할 수 있습니다. 그만큼 저지방 고단백 음식입니다.
또한 혈액 순환에도 도움이 되기 때문에 각종 성인병을 예방하는데도 효과적입니다. 뿐만 아니라 항산화 효과도 탁월하여 정상 세포의 변이를 막는데 도움이 됩니다. 실제로 이러한 항산화력은 양고기의 10배 달한다고 알려져있습니다
흑염소 남자 효능
남성에게 좋다는 것은 보통 남성 기능 향상과 연관이 깊습니다. 흑염소에는 남성에게 좋은 아연이 소고기의 2배 정도 많습니다.
남성분들이라면 한번쯤 아연이 남자에게 좋다는 소리를 들어보셨을겁니다. 아연은 남성 호르몬 합성에 도움을 주며 남성에게만 있는 전립선 관련 질환에 좋은 효능이 있습니다.
전립선염이나 전립선암 또는 중년의 나이가 되면서 많이 발생하는 전립성비대증 등에 도움이 된다고 알려져있습니다.
참고로 아연의 경우 하루 권장 섭취량이 30~40mg 이기 때문에 별도 영양제로 보충하지 않으시는 남성분들이라면 흑염소를 통해 아연을 보충하고 떨어진 기력도 보충하는 것이 좋겠습니다.
흑염소 여자 효능
흑염소는 여성분들의 피부 건강이나 임신에 어려움을 겪는 분들 또는 출산 전후, 갱년기를 겪고 계신 중년 여성분들에게 도움이 될 수 있습니다.
흑염소 하면 보통 남성에게 좋은 보양식으로 알고 있는 경우가 많습니다. 하지만 사실은 여자분들에게 더 좋은 효능을 갖고 있습니다.
출산 전후 기력 회복을 위한 음식으로도 뽑히기 때문에 출산으로 인해 떨어진 체력을 빨리 보강하는데 도움이 됩니다.
특히, 흑염소 자체의 성질이 따뜻한 성질을 갖고 있기 때문에 남성에 비해 비교적 몸이 찬 여성분들에게 효과적인 보양식이라고 할 수 있습니다. 평소 몸이 차서 수족냉증이 있는 여성분들에게도 도움이 될 수 있습니다.
또한, 풍부한 마그네슘과 칼슘으로 뼈건강을 챙겨야 하는 중년여성에게 좋은 효능이 있으며, 다이어트를 하는 여성분들에게도 저지방 고단백 식품으로 칼로리 걱정없이 드실 수 있는 보양식입니다.
게다가 흑염소의 이러한 따듯한 성질은 여성들의 자궁도 따듯하게 만들어주기 때문에 난임을 겪고 있는 분들에게 좋은 소식을 가져다 줄 수 있습니다.
흑염소 부작용
흑염소는 별도의 화학공정을 거쳐 만들어진 건강기능 식품이 아닌 자연식품입니다. 보통 음식을 통한 섭취는 과다 섭취만 하지 않으면 큰 부작용이 없습니다.
물론, 과다 섭취시에는 복통이나 설사, 두드러기와 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
또한, 흑염소가 가진 기본 성질이 있기 때문에 체질에 맞지 않는 분들의 경우는 일반적으로 알려진 부작용이 따를 수 있습니다.
열이 많은 성질을 갖고 있어 냉한 체질에는 잘 맞지만 반대로 열이 많은 분들에게는 좋지 않을 수 있습니다.
흑염소 효능에 대해 알아봤습니다. 남자 여자 할 것 없이 보양식을 찾는다면 흑염소를 알아보시면 좋습니다. 특히 남자나 여자에게 어떤 점이 좋은지 알아두시고, 체질에 맞게 부작용없이 섭취하시기 바랍니다.