흑염소 피해야할 음식, 먹으면 살찌나요. 아닙니다

흑염소 피해야할 음식, 먹으면 살찌나요. 아닙니다

흑염소를 먹는다고 무조건 살이 찌는것은 아닙니다. 때문에 흑염소 섭취를 고민하고 계신분들이라면 잘 알아보시면 좋습니다. 섭취시에는 함께 먹으면 안좋은 음식도 있으니 섭취시에 참고하시기 바랍니다

여성에게 좋은 흑염소

흑염소는 남성보다는 여성에게 더 좋다고 알려져있습니다. 여성들에게서 많이 나타나는 수족냉증이나 생리통은 물론 중년 여성들의 갱년기 증상 완화에도 도움이 되며, 임산부에게는 출산 전이나 직후에 떨어진 체력을 보충하는데 좋은 효능이 있는 것으로 알려져있습니다. 철분과 칼슘이 많아 모유 수유에도 좋다고 합니다.

다만, 임신중이신분 보다는 임신준비를 위해 드시고자 하시는 분들에게 더 잘 맞을 수 있습니다. 물론 사람마다 체질이 다르고 건강 상태가 다르기 때문에 전문의에게 미리 상담을 하고 섭취를 결정하는것이 좋습니다.

또한 여성들에게서 빈혈이 많이 나타는데, 흑염소에는 철분 함유량이 높아 빈혈이 잦은 여성분들에게도 큰 도움이될 수 있다고 합니다.

흑염소 남성 효능

흑염소는 여성을 위한 보양식으로 알려진 부분이 많지만 남성에게도 매우 좋은 효능을 갖습니다

흑염소에는 아연 함유량이 소고기보다 2배 많이 함유되어 있습니다. 아연은 남성들에게 좋은 성분으로 알려져있습니다.

일반적으로 흑염소의 효능은 남녀노소를 가리지 않지만 아연만큼은 남성들에게 좋은 효능이라고 할 수 있습니다.

특히 자양강장과 남성성을 위해서 아연을 건강보조식품이나 영양제로 섭취하시는 분들도 많습니다.

이처럼 아연은 남성에게 좋은 효능이 있는 성분으로 아연 함유량이 높은 흑염소 역시 남성에게 좋다고 할 수 있습니다.

흑염소의 효능은 이 외에도 이미 많이 알려져있습니다. 몸에 좋은 효능이 많다보니 흑염소를 기반으로 한 건강기능보조식품이나 다양한 음식과 레시피등을 주변에서도 쉽게 접할 수 있습니다.

흑염소 먹으면 살찌나요

흑염소를 먹으면 살이 찐다는 말이 있습니다. 예부터 흑염소는 기력 보충과 떨어진 입맛을 돋구는 역할을 한다고 전해집니다.

때문에 큰 수술을 하신 분들이 기력회복을 위해서 많이 먹던 음식입니다. 하지만 의외로 흑염소의 열량은 낮은편입니다.

때문에 열량만 놓고 보면 흑염소를 먹었다고 살찐다고 보기는 어렵습니다. 다만, 기력회복과 떨어진 입맛을 회복시키기 때문에 식사량이 늘수 있어 살찐다는 말이 나온것이라고 합니다.

평소에도 식욕이 왕성했던 분들이라면 물론 더 살이 찔수는 있습니다. 하지만 이런 부분은 어느정도 컨트롤이 가능한 부분입니다. 때문에 단순히 흑염소를 먹었다고 살이 찐다고 보기는 어렵습니다.

흑염소 먹을때 피해야할 음식

흑염소는 어떤 음식과 궁합이 잘 맞을까요. 음식에도 궁합이 있습니다. 흑염소는 따뜻한 성질을 갖고 있는 만큼 궁합이 좋은 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

반대로 흑염소와 음식 궁합이 맞지 않는 음식은 함께 먹을때 피하는것이 좋겠습니다.

흑염소를 섭취할 때 가급적 피해야 할 음식으로는 숙주나물, 우유, 요구르트 등이 있으며 튀기거나 맵고 짠음식, 커피나 인스턴트 음식도 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

흑염소는 여성 뿐 아니라 남성에게도 좋은 효능이 있습니다. 다만 함께 먹으면 안좋은 피해야할 음식들이 있으니 이점에 참고하시어 섭취하시기 바랍니다